Calendario de Dieta de Makyval - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
lu. 20: 2077 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,27g
 
148,44g
 
220,43g
- -
do. 19: 2445 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,96g
 
143,88g
 
294,29g
543*  1902
sá. 18: 2340 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,98g
 
179,04g
 
236,02g
573*  1767
vi. 17: 1018 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,62g
 
90,55g
 
104,29g
639*  379
ju. 16: 2395 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,70g
 
162,45g
 
239,20g
597*  1798
mi. 15: 2370 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,99g
 
169,53g
 
258,95g
666*  1704
ma. 14: 2320 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,63g
 
176,60g
 
230,15g
737*  1583
lu. 13: 2456 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,10g
 
180,49g
 
255,46g
751*  1705
do. 12: 1507 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,23g
 
96,39g
 
148,39g
632*  875
sá. 11: 1563 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,41g
 
104,77g
 
206,40g
629*  934
vi. 10: 2918 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,55g
 
160,93g
 
251,78g
790*  2128
ju. 9: 2308 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,71g
 
177,72g
 
234,64g
710*  1598
mi. 8: 2357 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,85g
 
178,78g
 
265,19g
703*  1654
ma. 7: 2306 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,04g
 
180,85g
 
234,01g
730*  1576
lu. 6: 2327 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,54g
 
170,89g
 
253,29g
716*  1611
do. 5: 1335 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,63g
 
87,39g
 
124,39g
332*  1003
sá. 4: 2237 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,41g
 
144,41g
 
203,68g
694*  1543
vi. 3: 2624 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,57g
 
145,43g
 
233,83g
762*  1862
ju. 2: 2209 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,78g
 
162,97g
 
204,62g
666*  1543
mi. 1: 2332 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,96g
 
158,99g
 
225,58g
764*  1568
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