Calendario de Dieta de kriss40kg - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2022
ma. 8: 762 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,48g
 
23,64g
 
126,30g
- -
vi. 4: 955 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,52g
 
45,01g
 
141,12g
- -
ju. 3: 925 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,30g
 
29,81g
 
161,38g
- -
mi. 2: 1015 * 203%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,72g
 
35,95g
 
120,50g
- -
ma. 1: 490 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,01g
 
24,01g
 
85,66g
- -
febrero 2022
lu. 28: 399 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,87g
 
11,69g
 
65,28g
- -
vi. 25: 154 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,15g
 
6,52g
 
29,39g
- -
ju. 24: 414 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,02g
 
12,65g
 
72,68g
1936*  1522
mi. 23: 594 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,93g
 
20,14g
 
94,46g
1692*  1098
ma. 22: 532 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,14g
 
20,17g
 
91,44g
1508*  976
lu. 21: 368 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,60g
 
18,57g
 
62,88g
1633*  1265
sá. 19: 503 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,93g
 
13,41g
 
105,77g
- -
vi. 18: 634 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,63g
 
26,16g
 
119,47g
1720*  1086
ju. 17: 529 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,24g
 
21,59g
 
93,77g
1389*  860
mi. 16: 597 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,91g
 
21,14g
 
113,64g
1807*  1210
ma. 15: 612 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,99g
 
20,81g
 
116,65g
1398*  786
lu. 14: 509 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,54g
 
21,20g
 
101,88g
1398*  889
do. 13: 446 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,61g
 
15,66g
 
65,76g
1183*  737
sá. 12: 400 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,87g
 
15,78g
 
67,37g
- -
vi. 11: 795 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,89g
 
40,04g
 
139,84g
1417*  622
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