Moderado Actividad

Trabajo de Jardinería (Jardinería)

Participación Reciente del Miembro en
Trabajo de Jardinería (Jardinería):

Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 24 Calorías
10 minutos 49 Calorías
15 minutos 74 Calorías
30 minutos 147 Calorías
1 hora 294 Calorías
2 horas 588 Calorías
3 horas 882 Calorías
4 horas 1176 Calorías

  Todos Hombres Mujeres
 
13-20
2% 50% 50%
 
20-30
9% 36% 64%
 
30-40
17% 38% 62%
 
40-50
19% 39% 61%
 
50-60
27% 52% 48%
 
60+
26% 63% 37%

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

3 - 6 EMT
Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Reparación 220 3,0
Navegación 220 3,0
Lavado de Coches 220 3,0
Pescando 220 3,0
Pasar la Aspiradora 220 3,0
Remando en bote o canoa 220 3,0
Limpieza 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Surf 220 3,0
Pilates 228 3,1
Caminar (Moderado) - 5/kph 243 3,3
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) 257 3,5
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph 279 3,8
Golf (a Pie) 294 4,0
Natación (Lento) 294 4,0
Motocross 294 4,0
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph 294 4,0
Montar a Caballo 294 4,0
Tenis de Mesa (Ping-Pong) 294 4,0
Tiro con Arco 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bolos 294 4,0
Voleibol 294 4,0
Rastrillar 294 4,0
Bailando (Paso Lento) 294 4,0
Correr en el Agua 294 4,0
Pintura 368 5,0
Siega del Césped 368 5,0
Patinaje - 16/kph 368 5,0
Softbol 368 5,0
Paleando 368 5,0
Bailando (Paso Medio) 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Béisbol (Baseball) 368 5,0
Caminar (Rápido) - 6,5/kph 368 5,0
Caza 368 5,0
Cricket 368 5,0
Kayak 368 5,0
Bádminton 368 5,0
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) 404 5,5
Traspala Nieve 441 6,0
Trampolín 441 6,0
Máquina de Ejercicio (Lento) 441 6,0
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) 441 6,0
Baloncesto 441 6,0
Buceo (Submarinismo) 441 6,0
Circuito de Entrenamiento 441 6,0
Floorball 441 6,0
Esquí (en Agua) 441 6,0
Gym (Gimnasio) 441 6,0
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph 441 6,0
Netball 441 6,0
Montañismo 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Entrenamiento con Pesas (Moderado) 441 6,0
Pedestrismo 441 6,0
Escalada en Arboles 441 6,0
Búsqueda de Ejercicios
Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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