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Galletas de Avena con Chocolate
por el miembro: cherie2312
Galletas masticables, húmedas y saludables horneadas en una freidora.
por porción - Calorías: 125kcal | Grasa: 5,24g | Carbh: 14,59g | Prot: 5,18g
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Licuado de Platano con Avena
Sencillo, rico y nutritivo.
por porción - Calorías: 269kcal | Grasa: 3,46g | Carbh: 47,02g | Prot: 13,84g
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Hotcakes de Avena con Manzana
por el miembro: Pao123456
Ricos, baratos y rápidos recetas.
por porción - Calorías: 411kcal | Grasa: 11,94g | Carbh: 57,42g | Prot: 19,60g
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Pan de Avena con Limón
por el miembro: KareenMalik
Un pan bajo en calorías con un ligero sabor agrio.
por porción - Calorías: 94kcal | Grasa: 3,24g | Carbh: 14,00g | Prot: 2,85g
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Panqueques de Avena con Yogur Griego
por el miembro: akirem0219
Panqueques saludables y bien mezclados.
por porción - Calorías: 135kcal | Grasa: 3,19g | Carbh: 20,71g | Prot: 6,46g
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Res con Verduras
Opción de comida satisfactoria.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 14,91g | Carbh: 36,46g | Prot: 40,27g
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Galletas de Avena con Chips de Chocolate
por el miembro: GracielaRhdz
Deliciosos y fáciles de hacer galletas.
por porción - Calorías: 232kcal | Grasa: 17,34g | Carbh: 17,38g | Prot: 1,69g
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Galletas de Avena con Mantequilla de Maní
por el miembro: ChrissTovar
Fácil, sencilla y deliciosa receta de galletas.
por porción - Calorías: 140kcal | Grasa: 10,49g | Carbh: 9,04g | Prot: 2,49g
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Brochetas de Pollo y Salmón
Ricas y deliciosas brochetas con pollo y salmón, ideales para una comida light
por porción - Calorías: 484kcal | Grasa: 30,26g | Carbh: 22,14g | Prot: 33,24g
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Aderezo de Aceite de Ajonjolí y Mostaza
por el miembro: adrisniembro
Perfeccionar vestir para sus ensaladas verdes.
por porción - Calorías: 75kcal | Grasa: 8,41g | Carbh: 0,04g | Prot: 0,01g
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Paleta de Fresa y Yogurt
Perfecta para tiempos de calor.
por porción - Calorías: 86kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 17,18g | Prot: 1,76g
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Pudin de Manzana y Chia
por el miembro: Arlette1303
Sano y delicioso.
por porción - Calorías: 223kcal | Grasa: 9,11g | Carbh: 29,20g | Prot: 8,77g
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Ensalada de Papa y Manzana
por el miembro: jenny.r.campos
Deliciosa ensalada fría, para acompañar las comidas o para servir sola.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 3,48g | Carbh: 32,75g | Prot: 2,20g
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Nuggets de Atún y Queso
por el miembro: brisfarrera
Crujiente por fuera y tierno y cursi por dentro.
por porción - Calorías: 10kcal | Grasa: 1,10g | Carbh: 0,81g | Prot: 1,94g
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Cebada con Verduras
por el miembro: Yarhem.Ali
Receta saludable, rica en carbohidratos.
por porción - Calorías: 74kcal | Grasa: 0,30g | Carbh: 16,72g | Prot: 1,62g
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Espaguetis con Verduras
por el miembro: anamarz111
Un plato de pasta que está cargado de nutrientes.
por porción - Calorías: 326kcal | Grasa: 1,77g | Carbh: 68,56g | Prot: 11,06g
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Pollo Oriental con Verduras
por el miembro: Sssssirena
Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,10g | Carbh: 7,90g | Prot: 6,98g
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Ensalada de Lechuga y Atún
Esta ensalada es perfecta para cualquier comida del día cargada de ingredientes frescos y nutritivos.
por porción - Calorías: 194kcal | Grasa: 2,39g | Carbh: 17,70g | Prot: 24,84g
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Ensalada de Pollo y Garbanzos
Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 6,67g | Prot: 10,08g
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Ensalada de Kiwi y Camarón
Prueba este rico y saludable platillo que lleva kiwis, camarones, pepinos, queso y toronja, ideal para comenzar la dieta
por porción - Calorías: 203kcal | Grasa: 9,23g | Carbh: 20,96g | Prot: 11,15g
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