Diario de katNat21, 30 may. 18

Les parece una mala cena?
Yogurt natural con cereal integral y dos fresas picadas
A mí me gusta, no me ha aumentado de peso y la ceno 3 veces a la semana después de ir a entrenar

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1327 kcal

Grasa: 46,23g | Prot: 65,68g | Carbh: 167,84g.   Desayuno: FUD Queso Panela, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Mead Johnson Cal-C-Tose, Plátano, Alpura Leche Entera. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Herdez Granos de Elote , Verduras al Vapor, Cecina. Cena: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural. Pasa Bocas / Otros: Uva, Guayaba, Manzana. más...

1789 kcal

Ejercicio: Karate - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...