Diario de katNat21, 03 jun. 18

NINGÚN alimento tiene propiedades mágicas para engordar o para bajar de peso, todo depende de tu balance energético(calorías), que facilisimo seria solo quitar alimentos que "engordan" de la dieta y sin importar cuantas calorías consumamos bajar de peso. Para la segunda pregunta la composición de macronutrientes de esos alimentos es puro carbohidrato, muy pobre proteína y muy pobre de grasas, yo lo veo como una gusguera pero para nada una comida, pero si entra dentro de tus macros pues adelante, mejor que un gansito marinela 

Si al comer ese smoothie excedes tus calorías diarias, si, engorda. Si aun consumiendolo no excedes las calorías, no, no engorda 

Si el resto de tus comidas cubren tus macros, y esa cosa te llena, ps smn puedes sustituir una comida xd 

Muchas gracias por sus opiniones, las tomare en cuenta 😊👌🏻 

Ningun alimento engorda, lo que define si vas a engordar o no es si te pasas de tus calorias o no, una comida comoleta tiene que tener minimo 3 grupos de alimentos para que se considere una comida fuerte, si no es mas como entre comida o algo asi pero pues si cabe dentro de tus macros y ati te gusta pues adelante jajaja  

Jaja gracias  

Demasiada fruta