Diario de Lobo1014, 01 ago. 18

4% en un mes comiendo esa comida lo veo complicado  

Que tiene de malo la comida Marco? 

Amigo como mides el pctje de grasa? Hay que ir a un nutriologo o como puedo hacerlo en casa? Gracias y éxito 

con una bascula que haga eso, o con un nutriologo con una toma de pliegues 

Lo que pasa con es comida es que es una porción muy pequeña y encima de que es pequeña en su mayoría es carbohidrato y grasa, y pues la proporción de carbos grasas es muy grande en comparación a la de la proteína, si es posible pierdas peso con comidas tan pequeñas y posiblemente también grasa pero también vas a perder el poco musculo que tengas a. Mi me. Parece un plato muy desproporcionado en macros pero ese es mi punto vista solo como opinión personal.  

Soy nuevo, no sé mucho de esto pero se agradecen todos los comentarios, todo lo tomaré como ayuda para aprender y llegar a mi meta saludos y ¡gracias! 😅