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14 agosto 2018
Necesito ayuda 🙁
No sé mucho de nutrición, hago ejercicio 5 veces a la semana al rededor de 1 hora, quiero bajar porcentaje de grasa actualmente estoy en 20%
Se acepta cualquier tipo de ayuda, gracias 🙏🏽
(2 comentarios)
14 agosto 2018
Mi meta actual no es bajar peso, si no bajar en porcentaje de grasa corporal a un 13%
15/Agosto/2018
Porcentaje de grasa corporal = 20%
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
4,8 kg
0 kg
Bien
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peso estable
06 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
4,8 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
01 agosto 2018
Esperando a que en un mes llegar de 19% de grasa a 15% 💪🏾
(6 comentarios)
31 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,8 kg
2 kg
2,8 kg
Bien
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
Peso Histórico de Lobo1014
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