Diario de JazminV|, 20 jun. 14

Jasmin las enfermedades y el reposo debilitan, pero en cuanto te sientas bien vuelves a comenzar con tu ritmo de ejercicio y rápidamente te recuperaras, ya que fue poco tiempo 

Hola Jazmin, sabes nuestro Sistema Inmune SIEMPRE esta Trabajando para Mantenerlos Saludables pero existen ciertas cosas que lo Debilitan (Estres, Desnutrición, Accidentes y Exceso de Ejercicio) por lo que si no pones Atención a tus Sintomas te sucederá lo que te sucedio que es Enfermarte perdiendo tu Fuerza y por supuesto dependiendo del Tiempo en Recuperación tu Capacidad Aerobica. El problema con los Medicamentos es que en Efecto te Ayudaran a Fortalecer ese Sistema Inmune pero tiene sus Pro y Contras y esa es que tambien Inhiben el Sistema Nervioso Alentando tu Metabolismo como tambien ciertos Medicamentos Repelen el 100% de los Nutrientes de tu Ingesta Diaria por lo que mencionas sobre la Masa Muscular despreocupate porque no la Perderas al menos que cambies tus Proporciones de tu Ingesta. SOLUCION: POR EXPERIENCIA PODRIA APOSTAR QUE TU INGESTA ES DEMASIADO BAJA, INCLUSO MENOS QUE LA DEL METABOLISMO BASAL, NECESITAS SABER LA CANTIDAD CORRECTA A LA CANTIDAD DE ACTIVIDADES QUE REALIZAS, TU NECESITAS DESCANSAR Y NO TE PREOCUPES POR REGRESAR A TUS RUTINAS HASTA QUE TE SIENTAS BIEN Y NO OLVIDES QUE DEJAR DE COMER NO ADELGAZA, CLARO QUE PIERDES PESO PERO NO TE GUSTARA SABER QUE ES LO QUE CONFORMA ESA PERDIDA,INTENTA DORMIR TUS 8HR, COME A TUS HORAS Y DISFRUTA DE LA VIDA TAL Y COMO ERES, TE LO DIGO POR EXPERIENCIA YO TENGO 2.09% DE GRASA CORPORAL CON UNA FUERZA EVALUADA COMO EXCELENTE Y CREELO QUE NO ES TODO EN LA VIDA; CALCULATE TU % DE GRASA CORPORAL ACTUAL Y TU PESO DE MASA MUSCULAR ACTUAL Y CON ESO PODRAS CONTROLAR TU ALIMENTACION MAS FACILMENTE. Me pongo a tu Disposicion en caso de que necesites saber cualquier dato que desconozcas. Saludos 

Empieza con el cardio, camina a buen ritmo o trota y poco a poco hasta retomar tu actividad normal... short workout are better than no workout... animo!! 

Jasmin, los antibioticos y antistaminicos bloquean la quema de grasa como proteccion al organismo por la defensa comun a la infeccion, no tedesesperes, como te aconsejan los amigos, continua tu dieta y empieza nuevamente con tu ejercicio y pronto te sentiras mejor, animo¡¡ 

Muchas Gracias por sus comentarios, poco a poco recupere el ritmo y nuevamente estoy bien :), aunque por alguna razon estuve durmiendo muchisimo, mas de lo normal. Segun el medico la causa de mi enfermedad fue la mala combinacion entre el estres en el trabajo (lo cual me bajo las defensas) y los cambios bruscos de temperatura. Tambien me recomendo descansar 1 dia por cada 3 dias de entrenamiento. Saludos a Todos :)