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35.1 % grasa 47.7 % agua 30 % muscular 89 cm de cintura
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 61,76g | Prot: 91,83g | Carbh: 226,00g.
Desayuno: Tortilla de Maíz, Clara de Huevo, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Imperial Matcha Green Tea. Almuerzo: Ensalada de Nopales, Knorr Arroz con Tomate, Tortilla de Maíz, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Lala Queso Manchego, Espinacas, Tocino. Cena: Smucker's Mermelada de Chabacano sin Azúcar, Gamesa Marias, Mantequilla, Los Volcanes Queso Oaxaca, Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Chayote. Pasa Bocas / Otros: Hill Country Fare Gomitas, Mandarinas, Manzana, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Gamesa Marias. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 11 minutos, Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Sentado - 2 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 54 minutos, Cocinar - 35 minutos, Permanecer de Pie - 12 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 19Casiopea89
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