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27 enero 2017
Bueno ahí vamos. Empezamos con Hidroxycut, creatina y vitamínicos con ayunos de 16 horas. Ya definitivamente CERO fruta.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,8 kg
9,2 kg
0,8 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
24 enero 2017
La semana pasada fue una pérdida de tiempo. Comiendo fruta y tomando el fin de semana. No perdí tanto peso como me hubiera gustado. La fruta fue una bomba de azúcar y calorías además de que me daba mucha hambre
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,7 kg
8,3 kg
1,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
23 enero 2017
Today I start fasting 16/8.
I will be fasting from 8PM to 12PM.
Just drinking coffee and lots of water.
25grs of Whey milk before working out at 12PM.
25grs of whey milk after working out at 1PM.
eggs/spinach at 2.30 PM
Then dinner at 6-7 PM.
Sugar Free Jello at 8PM
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13 enero 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,5 kg
7,5 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 5,8 kg a la Semana
10 enero 2017
something is wrong with the scale... LOL
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
5 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de jberron
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