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02 febrero 2019
El sábado comencé a ir con otra nutrióloga
% Grasa 39
% musculo 26.1
Peso en su báscula 72.9kg
Sólo registraré los pesos de su báscula
Meta a 3 semanas: 69 kg
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02 enero 2019
Subí casi dos kilos en diciembre, Reinicio mi dieta el día de hoy. Nuevo peso meta corto plazo: 68 kilos
Peso meta largo plazo: 62 kilos
Duda: Crossfit, Spinning o gym para bajar de peso super rapido???, además ya practico natación 5 días por semana pero lo reduciría a dos para practicar el otro ejercicio.
(24 comentarios)
29 octubre 2018
Grasa 34.1%
44.1 Kilos musculo
Grasa visceral 3
39 años edad metabólica
Cintura 79.5
Cadera 97.5
Meta:67 kilos al 31 de diciembre O llegar a 30% grasa
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27 octubre 2018
Bajé 2% de grasa aunque subí de peso fue músculo.
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16 octubre 2018
Ayer comencé con un licuado detox cada mañana, lo haré por tres semanas. Veamos que tal.
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