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que felicidad!!! acabo de iniciar la dieta del desayuno intermitente y no sé si había bajado de peso antes de iniciar, ya que solo tengo 2 días en ella 😬 y hoy veo con agrado que baje de peso.
es una dieta pesada porque padezco gastritis. trate de llevarla acabo dos días más
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 64,03g | Prot: 61,26g | Carbh: 203,77g.
Desayuno: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Leche de Avena, Litehouse Aderezo de Yogurt Estilo Griego, Jamón de Pavo, Tomates, Aguacate, Bimbo Silueta con Fibra. Almuerzo: Verduras al Vapor, Arroz Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Tamal, Aguacate, Flaveur Queso de Cabra Cebollin y Cilantro, Frijoles Refritos, Tomatillas Tortillas de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Norteñita Crema, Doritos Nacho (30g), Tía Rosa Conchas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
no es una dieta, es un protocolo y no tiene nada de especial si consumes tus calorías en horario normal a hacer ayuno intermitente, lo mas seguro es que bajaste por un déficit(que es lo mas normal) pasa que al tener un rango menor de meter tus calorías es mas dificil meter gran cantidad de calorías en ese corto tiempo y por ende hiciste un déficit y bajaste
23 may. 18 por el miembro: gamezshuffler
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Totalmente de acuerdo con lo que dice Gamez, no es una dieta.
Donde si te va ayudar es en la gastritis.
23 may. 18 por el miembro: Alex_0926
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Peso Histórico de avefenix1977
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