Diario de NattyRamirez, 11 may. 20

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hola a todos me pueden recomendar una proteína, estoy bajando de peso pero siento que debo tomar algo para no perder músculo, sugerencias....

Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2020:

1012 kcal

Grasa: 40,61g | Prot: 64,99g | Carbh: 100,20g. Desayuno: Café, Pan de Hamburguesa. Almuerzo: Gamesa Doradas de Marías, Costillas, Patacones, Tortilla de Maíz. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de Maíz, Costillas. Pasa Bocas / Otros: Piña, Naranjas, Espinacas. más...

1340 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Ya calculaste cuanta proteína necesitas consumir diario?

11 may. 20 por el miembro: fridaorozco

carne de la que sea, huevos(claras en general pero todo el huevo completo es mejor), mariscos son las mas puras y otras que contienen carbohdiratos pero son dominantes de proteína como las legumbres

11 may. 20 por el miembro: gamezshuffler

Falcon de Birdman

12 may. 20 por el miembro: spencer money

Isolate de Sascha fitness

12 may. 20 por el miembro: carolinavaca

Loving it (Barbara de Regil) 💖

13 may. 20 por el miembro: lizbethgoytia1

a mi me va muy bien con Isopure

13 may. 20 por el miembro: sandyhvega

Falcon es vegetal y súper rica

19 may. 20 por el miembro: Susy Barbosa


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