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Slowly going down. Now back home, I can re-start my previous routine of diet and exercise.
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2183 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 175,32g | Carbh: 241,25g.
Desayuno: boiled egg, Mootopia HEB, coffee, Whey body fortress, banana, 100 whey gold standard. Cena: light popcorn, Act II, chicken wing, banana and cream, rice, sushi, sushi, sushi, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: orange, skittles, chocolate cake, orange juice, Simply Orange, almonds. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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