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Grasa 28.5% Líquido 52.5 % músculo 33.2 % cintura 78.5 cm
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 36,75g | Prot: 52,72g | Carbh: 163,90g.
Desayuno: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Guacamole, Tortilla de Maíz. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Jitomate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pollo Asado, Tortillas de Harina, Knorr Arroz con Tomate, Consomé de Pollo, Arroz Blanco, Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: La Costeña Duraznos en Almibar. Pasa Bocas / Otros: Papas a la Francesa, Bonafont Agua, Plátano Dominico, Manzana Golden, Gerber Pure de Manzana. más...
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1903 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 minuto, Permanecer de Pie - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 19Casiopea89
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