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Estoy muy motivado por ir bajando de peso, me noto más activo físico y mental. Deseo continuar así hasta lograr mi meta.
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1328 kcal
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Grasa: 53,55g | Prot: 108,63g | Carbh: 219,07g.
Desayuno: Mayonesa, Azúcar, Chata Chorizo de Soya, Tomates, Proteínas del Dr Simi Polvo de Proteína, Cebollas, Huevo, Pan Integral, Leche Entera, Café. Almuerzo: Café, Bimbo Bimbuñuelos, Sopa de Papa, Zumo de Limón, Herdez Salsa Casera, Pescado, Tortilla de Maíz. Cena: Naranjas, Golden Hills Leche Parcialmente Descremada, Leche (Leche Entera), Kellogg's Corn Flakes. Pasa Bocas / Otros: Borrachitos Borrachitos, Manzana. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 41 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Muy bien amigo, talvez una caminata te haria bien, es decir, empezar a desarrollar alguna actividad fisica tranquila, veo que no la haces o al menos nola cargas en el historial de ejercicios, estaria bien empezar con eso y poco a poco trotar e ir subiendo la intencidad, pero felicidades y si, coo comentas en tu info. la ayuda de tus familiares es fundamental para conseguir tus objetivos. Saludos y animo.
16 jul. 13 por el miembro: winabi23
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Peso Histórico de Freisej
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