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aun que ya no me da tiempo de hacer los ejercicios como lo hacia, he podido llevar cierto control de mi alimentación y lento pero seguro seguir bajando
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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696 kcal
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Grasa: 15,63g | Prot: 29,71g | Carbh: 111,02g.
Desayuno: Kellogg's Special K, Plátano, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Patatas Cocidas, Tortilla de Harina, Huevo Frito, Frijoles Refritos, Espinacas, Knorr Arroz con Tomate. más...
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1527 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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