Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2013
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 59,66g | Prot: 43,93g | Carbh: 161,31g.
Desayuno: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito, Azúcar Morena, Avena, Manzanas Rojas Deliciosas, Splenda Endulzante sin Calorías, Nescafé Protect. Almuerzo: Chilaquiles. Cena: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Milpa Real Tostadas Onduladas, Longaniza, Frijoles Refritos, Lechuga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Guayaba. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yarhem Alí
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