Diario de berefs, 19 mar. 22

Perfil de berefs | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hoy fui a cita con mi nutriologa y baje 3 kilos de pura grasa sin perder músculo ❤️ estoy feliz ✨😊

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 11,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2022:

770 kcal

Grasa: 32,30g | Prot: 50,25g | Carbh: 69,15g. Desayuno: Aguacate, Lala Queso Oaxaca, Zwan Jamón de Pavo Bienestar, Bimbo Thins Integral. Almuerzo: Ensalada Ranch (Baja en Grasa), Arroz a la Mexicana, Kirkland Signature Harina de Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pepino (Pelado), Philadelphia Roll. más...

peso estable

42 Seguidores Apoyo

Comentarios

MUY BIEN 👌☘️

19 mar. 22 por el miembro: DANTE HDZ

Súper! cuánto tiempo te tomó?

20 mar. 22 por el miembro: Wendybc_

Eso fue en 3 semanas

21 mar. 22 por el miembro: berefs

Estás ayunando ?

21 mar. 22 por el miembro: Marcmor73

Hola como le haces para perder grasa y no musculo?

22 mar. 22 por el miembro: lizag0281886

Súper 👏🏻👏🏻 ¡Felicidades! Me encuentro en el mismo proceso 🙌🏻💃🏻

22 mar. 22 por el miembro: abya.biotec8888

Estoy haciendo dieta con apoyo de nutriologa, ella me hace la dieta y me la cambia cada que voy a consulta, y desde el inicio le comente que queria perder grasa sin perder tanto musculo, es una dieta alta en proteina y moderada en carbohidratos y grasa, pienso que eso es lo que me ayuda.

23 mar. 22 por el miembro: berefs


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de berefs

Ver la Historia Completa

Diario de berefs, 19 mar. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de berefs