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este fin de semana me chifle y me di cuenta que fue porque no planee las comidas del fin de semana y ademas me brinque unas, tome cerveza y alcohol lo cual no debi hacer, espero mejorar esta semana :3
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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613 kcal
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Grasa: 22,64g | Prot: 91,67g | Carbh: 4,26g.
Desayuno: Huevo Blanco Cocido. Almuerzo: Huevo Cocido, Cos o Lechuga Romana, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: San Jacinto Queso Asadero, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). más...
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3922 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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