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yeah, hace mucho que no pesaba 111 jojo me siento genial, aunque hoy con hambre porque por cuestiones de trabajo y sin querer me salte una comida pfff, pero me siento bien!!, ayer hice 50 jumping jacks me cuelen mis chamorros.
Saludos y animo!
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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957 kcal
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Grasa: 61,59g | Prot: 74,08g | Carbh: 26,84g.
Almuerzo: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Cos o Lechuga Romana, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Cena: FUD Salchicha de Pavo (33.3g). Pasa Bocas / Otros: Aguacate, Chile Jalapeño, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Salchicha de Pavo, Salchicha de Pavo. más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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