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He comido en forma saludable con algunas variaciones pero cero gaseosas y frituras y me da gusto saber que hoy pude ver un gran resultado.
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 59,54g | Prot: 100,10g | Carbh: 160,31g.
Desayuno: Té Endulzados con Azúcar, Huevo Cocido, Plátano, Queso Fresco. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Espinacas, Ajo, Minuto Verde Choclo Grano, Ensalada Mixta. Cena: Queso Fresco, Té Endulzados con Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Agua. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Conduciendo - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luchoman
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