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Grasa 29.7 músculo 32.7, cintura 79
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1752 kcal
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Grasa: 63,79g | Prot: 81,07g | Carbh: 224,27g.
Desayuno: Caramelos Duros, Guayaba, Jugo Verde. Almuerzo: Nopales, Aguacate, Arrachera, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Tortillas de Harina, Tostadas, Peñaranda Chistorra. Cena: Limón, Noche Buena Queso Manchego Light, Sabori Salchicha de Pavo, Jícama. Pasa Bocas / Otros: Svelty Gelatina, Lecaroz Alegría de Chocolate con Nuez. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 5 minutos, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 19Casiopea89
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