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Starting again, I had increased my weight but also becasue I have more muscle than in 2014. I go 5-6 days a week to the gym with 20 min of weights and 15 min of cardio and on Mondays I swim. My goal is to loose belly fat and lower my weight
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2614 kcal
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Grasa: 106,82g | Prot: 128,18g | Carbh: 290,26g.
Desayuno: BSN Syntha 6, Mayonesa, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Aguacate, Bimbo Pan Integral, Borden Leche Light, Granola Casera, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. Almuerzo: Plátano, Agua de Tamarindo, Pozole. Cena: Danone Gelatina Dany, Mangos, Aguacate, Quesillo, Tortilla de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Ricolino Bubulubu, Kirkland Signature Pasas Cubiertas De Chocolate Con Leche. más...
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3169 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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