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Despues de mi tan criticada dieta de la fruta jajaja, ahí vamos bajando con mi dieta habitual de alta proteína y tratando de evitar las harinas :)
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 73,28g | Prot: 140,72g | Carbh: 206,86g.
Desayuno: Té (Infusión), Miel, Canela, Huevo Cocido, BSN Syntha 6, Agua de Coco, Borden Leche Light, Camote, Margarina. Almuerzo: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Queso Panela, Jamón de Pavo, Jícama, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. Cena: Tortillas de Maíz, Mangos, Los Volcanes Queso Oaxaca. Pasa Bocas / Otros: Nuez de la India, Melón, Kiwi, Sandía, Papayas, Cerezas. más...
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3512 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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