Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2016
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 74,18g | Prot: 119,95g | Carbh: 178,87g.
Desayuno: a Agua de Coco, Leche Descremada, La Pastora Te Verde, Canela, Quaker Hojuela de Avena Natural, Huevo Cocido, BSN Syntha 6, Plátano. Almuerzo: Zanahoria, Nabisco Ritz Clásicas, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Huevo Cocido, Jamón de Pavo, Lala Queso Panela Light, Lechuga, ART Gelatina Light. Cena: Huevo, Tuna, ART Gelatina Light, Quesillo, Frijoles Negros, Sanissimo Salmas, Carne de Soya. Pasa Bocas / Otros: ART Gelatina Light, Melón, Papayas, N'joy Stevia, Golden Hills Sustituto de Crema, Sandía, Almendras. más...
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3593 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 21 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Seguimos bajando, el chiste es seguir una rutina de dieta y ejercicio y no desesperarse :)
20 jul. 16 por el miembro: Artchui
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Peso Histórico de Artchui
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