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Seguimos bajando a veces más y a veces menos pero mientras sigamos bajando todo está bien!
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 78,95g | Prot: 108,46g | Carbh: 182,06g.
Desayuno: Huevo Cocido, Santa Clara Leche Light, BSN Syntha 6, Canela, La Pastora Te Verde, a Agua de Coco, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Nopales, Pechuga de Pollo, FUD Queso Panela, Tortillas de Maíz, ART Gelatina Light. Cena: Habaneras Galleta Integral, Pie de Limón, Quesillo, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Gud Agua de Coco, Sandía, Papaya, Melón. más...
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3512 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 12 minutos, Descansando - 4 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Seguir tu sueño no es garantia de un viaje sencillo..........pero si gratificante!!! Felicidades!
05 ago. 16 por el miembro: Quintas01
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Gracias... ahí la llevamos!
11 ago. 16 por el miembro: Artchui
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Peso Histórico de Artchui
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