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De regreso y obteniendo resultados!
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 73,79g | Prot: 140,16g | Carbh: 185,70g.
Desayuno: Jugo de Naranja, Patatas Cocidas, Queso Manchego, Bolillo, Huevo Revuelto, Santa Clara Leche Light, BSN Syntha 6, a Agua de Coco. Almuerzo: Consomé de Pollo, Bolillo, Lechuga, Espinacas Cocidas (Frescas), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Jugo de Naranja, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Espinacas, Lechuga, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Nueces de la India, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Plátano, Lili Roscas de Nuez. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artchui
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