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Los últimos kg son los más difíciles...pero ya nada más faltan 3 kg para la meta!
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 57,13g | Prot: 123,07g | Carbh: 165,83g.
Desayuno: Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo Cocido, Aladino Crema de Cacahuate, Santa Clara Leche Light, BSN Syntha 6, a Agua de Coco, La Pastora Te Verde. Almuerzo: Habaneras Galleta Integral, Tortillas de Maíz, Chile Relleno, Cebada, Helado de Vainilla. Cena: Dolores Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Nishikawa Cacahuates Japoneses. más...
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3163 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 8 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 12 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artchui
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