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35 % grasa 47.7 % agua 30 % músculo 90 cm cintura
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 77,15g | Carbh: 222,07g.
Desayuno: Queso Panela, Mostaza, Oroweat 12 Grain Bread, Pechuga de Pavo. Almuerzo: Ensalada de Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pasta Fresca (Cocida). Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de Harina, Lala Crema, Los Volcanes Queso Oaxaca, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Mandarinas, Manzana. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 19Casiopea89
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