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35.4 % grasa 47.1 % agua 29.9 % músculo 90 cm cintura
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 39,37g | Prot: 70,64g | Carbh: 239,34g.
Desayuno: Oroweat Pan Multigrano, San Rafael Pechuga de Pavo, Queso Oaxaca. Almuerzo: Nopales, Herdez Salsa Verde, Arroz a la Mexicana, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Los Volcanes Queso Oaxaca, Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Espinacas Cocidas (Frescas). Pasa Bocas / Otros: Tang Agua de Jamaica, Frubotanas Aranda Fresa, Hill Country Fare Gomitas, Pan de Pueblo, Manzana. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Ducharse - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Sentado - 4 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Cocinar - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Como pudiste obtener esa medidas?
16 oct. 17 por el miembro: cesar026
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la forma mas fácil es con una bascula que lo haga, hay basculas muy detalladas que te dan el porcentaje de musculo, la mas común solo da el porcentaje de grasa
16 oct. 17 por el miembro: gamezshuffler
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Peso Histórico de 19Casiopea89
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