Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: b4luvnoth8
Power Blueberry Muffins
Lower carb, higher protein version of blueberry muffins.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 350 °F (175 °C) and grease or line a muffin pan.
- In a large mixing bowl, add all dry ingredients and blend well with a hand whisk.
- In a small bowl, add all wet ingredients and stir together.
- Pour the wet ingredients into the bowl with the dry ingredients and gently whisk together until blended. Stir in blueberries.
- Scoop the batter into the muffin cups, filling them 3/4 full. Bake for 20-25 minutes or until golden brown and a toothpick inserted into the center comes out clean.
- Cool in pan 5 minutes, then remove to wire rack to cool completely.
- Note: may be stored in freezer.
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Resumen Nutricional:
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Hay 167 calorías en una porción de Power Blueberry Muffins.
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Desglose de Calorías: 54% grasa, 29% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
698 kj
167 kcal
Proteína
7,19g
Carbohidratos
13,04g
Fibra
2,6g
Azúcar
8,54g
Grasa
10,72g
Grasa Saturada
1,144g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,196g
Grasa Monoinsaturada
0,483g
Colesterol
57mg
Sodio
88mg
Potasio
64mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (54%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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