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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: avefenix1977

Chayote con Pollo

Chayote con pollo y elote.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
  2. Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
  3. Agregar el tomate y tapar por 10 min.
17 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.
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21 jul 16 por el miembro: Agelical

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 152 calorías en una porción de Chayote con Pollo.
Desglose de Calorías: 8% grasa, 41% carbh, 51% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 636 kj
Calorías 152 kcal
Proteína 19,96 g
Carbohidrato 16,24 g
  Fibra 3,8 g
  Azúcar 5,71 g
Grasa 1,44 g
  Grasa Saturada 0,346 g
  Grasa Poliinsaturada 0,468 g
  Grasa Monoinsaturada 0,468 g
Colesterol 44 mg
Sodio 56 mg
Potasio 388 mg
8%
de IDR*
(152 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (41%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (51%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías