Diario de marco alejandro munoz casas, 18 may. 18

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Para el que comento que no tenia macros ahi esta otra de las partes de mi hoja de calculo donde muestro la calculadora de macros calorias y sus respectivas proporciones en gramos y porcentajes, tambien tiene la calculadora de masa magra y gastos caloricos por entrenamiento, el archivo completo muestra muchas mas cosas pero para poner imagenes de cada cosa se complica el asunto.

Ver Calendario de Dieta, 18 mayo 2018:

683 kcal

Grasa: 24,95g | Prot: 80,48g | Carbh: 35,78g. Desayuno: Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, San Juan Claras de Huevo, Rebanadas de Jamón, Aguacate. Almuerzo: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Bistec de Res. Cena: Similares Zero-Carb Protein. más...

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Comentarios

no llevas el control de calorías en esta app? veo que no pasas las 1000 calorias

18 may. 18 por el miembro: gamezshuffler

nop no lo llevo el control en la app, lo llevo en la hoja de calculo

18 may. 18 por el miembro: marco alejandro munoz casas

Si lo se pero si hago las cosas bien o mal es mi problema jamas e peidido un consejo ni lo haré pídelo encarecidamente que se limiten a ver mis publicaciónes si están bien o mal es mi problema que para eso soy autónomo y actuó bajo mi propia responsabilidad

18 may. 18 por el miembro: marco alejandro munoz casas

Pasa la hoja de cálculo xD

18 may. 18 por el miembro: Mario A. Hernandez

Y NI LA TMB CUMPLES, ES LO MINIMO ESENCIAL PARA EL CORRECTO FUNSIONAMIENTO DEL CUERPO.

18 may. 18 por el miembro: NaldoDutch


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