Diario de uribares, 31 may. 18

con que los estas marinando es que yo compre pero solo les pongo soya 

Es una vinagreta de aceite de olivo, mostaza, limón y perejil, tiene muy pocas calorías y le da un gran sabor  

Se ve muy rico provecho :)  

busca tiendas de mariscos congelados, yo compro el kg a $164. el medellon de 115 g aprox me sale en $25.  

Ufff que barato. Pero no ubico tiendas de mariscos..  

VAYA. VAYA. ATUN. COMPRE UNO HACE POCO DE 250g EN EL TIANGUIS. ESTA ESPERANDO EN EL CONGELADOR. PIENSAS ASARLO. VI UN CHET QUE SOLO LO HACE A LA PLANCHA CON SAL Y PIMIENTA.  

Pescaderías, te aseguro que será más barato que Walmart ! 

DANTE, tanto para el atún como para el salmón, puedes hacer una salsa de cilantro (licuando leche evaporada, queso philadelphia, caldo de pollo, manojo de cilantro, chiles serranos, cebolla, ajos, sal y pimienta). 

GRACIAS TOL. SIEMPRE ES BUENO CONOCER OPCIONES. EL SALMON SE FUE POR LA NUBES. SIN EMBARGO ES EPOCA DE SIERRA. Y EN EFECTO TOMARE EN CUENTA EL TIP. ADICIONAL. HE PROBADO MORRON Y UNA SALSA DE CHIPOTLE Y JITOMATE; O EN SU DEFECTO AJO; CEBOLLA; OLIVA TOMATE VERDE Y EPAZOTE. QUEDA BUENO. DE VZ EN CUANDO UNO EMPANIZADO. EN UNA SARTEN ANTIHADERENTE CON 20ml DE ACEITE DE CANOLA ES SUFICIENTE. QUEDA DENTRO DE LOS MACROS SIN PROBLEMA. 

OK