Diario de vvonderwall, 21 jun. 18

BUENAS TARDES. DIVERSIDAD DE COLOR. BIEN HECHO.👍 

buenas tardes cuantas calorias son ahi? 

Qué delicioso se ve!! 

Muy sano pero una porción enorme (sobre todo medio aguacate) espero lo compartas o le metas al gimnasio si no te estás echando sanamente (eso sí) las calorías de una torta de milaneasa por lo menos y que no te va a dejar satisfecha por ser muy bajo en carbohidratos.  

@Ivangalvan "bajo en carbohidratos" ¿y la quinoa? ¿y las cosas esas de arroz inflado? ¿sabes cuales son sus requerimientos diaros? para decir que la porción es enorme ocupas mas información que una foto. 

Yo calculo unas ~500 kcal, de muy buen origen... Se ve delicioso, sano, muy saciante y mucho mejor que una trorta de milanesa, obviamente. 

no se ve medio aguacate, se ve 1/3 lo cual es solo 1 porción de grasa, las verduras no tienen tanto aporte calórico, quizá si es quinoa un poquito de más, pero se ve excelente, porque además el pollo se ve super magro 

Gracias, Dante 😊 

Nora, son aproximadamente 750 calorías  

Karla, ¡sí lo estaba! Gracias :D  

Ivan, debo subir de peso así que necesito porciones bastante grandes jaja. Tal vez por la foto no se note, pero eran bastantes carbohidratos por la quinoa 😬 

Marco, tú sí sabes, gracias. Tal como dices, esas son las porciones adecuadas para mis requerimientos diarios. 

Patch, no estás tan lejos, son más o menos unas 750 calorías. Y tal como dices, ¡sano y delicioso! 😊 

Andrea, tienes bueno ojo; no obstante, sí es medio aguacate aproximadamente y además tiene una cucharadita de aceite de olivo que no se logra apreciar. ¡Tengo que comer muchas calorías! 😂 

revuélcate que hay lodo :3 se ve delicioso, jajaja 

Jaja, a revolcarse se ha dicho 😂 

TODO DEPENDE DEL TAMAÑO DEL AGUACATE. MEDIO AGUACATE CHICO, MEDIANO O GRANDE. POR AHORA ASI ESTA BIEN.