karlaliz27
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Historial de Peso

Peso Inicial
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg

Peso Actual
80,6 kg
Desempeño: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 15,6 kg
Mujer 34 años, en búsqueda de llegar al peso ideal de acuerdo a mi estatura. Mido 1.67 m, empecé a hacer ejercicio de alta intensidad en marzo del 2020 pero no cuidaba mi alimentación, en junio empecé a contar las calorías que consumo, utilizando una báscula de alimentos como mi mayor herramienta, desde entonces mi peso ha bajado constantemente, despacio, pero constante.

De acuerdo al IMC tenía sobrepeso tipo I, con el peso de estos últimos días ya entro en la categoría de sobrepeso. Mi meta es llegar a 65 kg. Intento llevar una alimentación de proteína 40%, grasas 30% y carbohidratos 30%; continúo con el ejercicio de alta intensidad pero ahora solamente lo hago durante 30 minutos de lunes a viernes y los sábados hago una serie de estiramientos.

Tengo interés en hacer OMAD.

Peso Histórico de karlaliz27


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Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
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Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
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