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Esta semana toca perder un poco..... me estoy manteniendo que eso es lo importante, manteniendo peso y manteniendo la glucosa entre 90 y 110 máximo que es un rango donde mi cuerpo responde bien...
Así que no hagáis chorradas de cosas raras que no es necesario ni matarse comiendo 500cal o salir a andar 4 horas seguidas como se ha leído esta semana.... locuras sin sentido que no hacen otra cosa que joder tu cuerpo pero ese cabrón no da señales hasta que es muy tarde..... ahhhh por cierto flipo con la gente que come 500-600-800-900 cal y dicen jo es que no tengo hambre.... yo con 1300-1500 diarias comería piedras a veces así que.... no, no engañáis y por poco que comáis solo lograreis joder lo mas valioso que teenis.
Hoy he dormido muchísimo mejor, claro no tengo estrés ni nervios ya, como dije el otro día me jode mucho que nos traten como pedazos de carne sin sentimientos.... dudo mucho que el lunes llegue esa llamada, ahora prima la mano barata en vez de pagar por la experiencia estaba muy rabiosa lo reconozco.....
Hoy voy a disfrutar con mi pequeño y mi grande, ha salido el sol y nos vamos de picnic cerca de casa, al lugar donde salgo a correr que es espectacular en medio de la naturaleza.....
Se que esta semana os he dado mucho el coñazo pero como entenderéis necesito desahogarme y este es un meto muy fácil de expresarme y encima recibo apoyos...
Besotes a todos!!!!!!!!
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 60,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 73,57g | Prot: 95,02g | Carbh: 184,47g.
Desayuno: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Huevo. Almuerzo: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Maheso Tempura de Verduras, DIA Ensalada China, Brillante Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera, Pato Asado (sin Comer la Piel). Cena: Zespri Kiwi Green, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Carrefour Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate para Hacer a la Taza, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal. más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Limpieza - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Pues no, no respeto a la gente que se jode la salud voluntariamente para verse guapas cuando hay tanta gente ahí fuera luchando por vivir. Algún día, cuando veáis un poco de mundo, lo entenderéis. Espero, sino, me la pela también.
23 jun. 18 por el miembro: Sincafeina
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MI paciencia se acaba aqui.... paso de este hilo ya. En fin
23 jun. 18 por el miembro: luciluuu
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Mira, iba ignorar el hilo, pero despues de leerlo necesito pronunciarme:
1. No se qué os habran enseñado en vuestra vida, pero el respeto es importante. No cómo concebís hablar mal de una persona que ni sinquiera conoceis. No sabeis su situación personal, sus inseguridades, no conoceis SU VIDA, y sin embargo o tomais la libertad de insultarla y despreciarla sin miramientos.
2. Sdelestal, esto va para ti. COMO DE TODO. NO INGIERO 500kcal DIARIAS Y NO HAGO DIETA POR GUSTO. De verdad te crees que todo el mundo quiere poner en riesgo su salud? He leido que has pasado dificultades, lo siento mucho, pero hay formas de tratar a las personas. En serio te crees que quiero consumir una media de 900kcal por simplemente adelgazar para luego salir a correr y seguir perdiendo más? Pues sabes qué?, que tengo UN PUTO TOBILLO LESIONADO. Por desgracia, por culpa de eso llevo una vida sedentaris con un metabolismo lento y bajo. Echa cuentas ahora con las 900kcal.
No volveré a pronunciarme más por aqui. Sólo osnpido que respeteis a las personas. No conoceis su situacion personal y podeis estar haciendo más mal que bien.
23 jun. 18 por el miembro: fatimacorba
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Yo no sé que cuesta mirar en una calculadora tu metabolismo basal... Hasta viendo la tele, en reposo, se queman kcal. Mi metabolismo basal midiendo 1,59 con una actividad baja es de unos 1462kcal sin contar el ejercicio que hago. Y vosotras? Seguro que más altas que yo sois y fijo que os moveis más. No sé, con lo guapas, jóvenes y sanas que son, y, aún así, no les llega, nunca es suficiente.
23 jun. 18 por el miembro: Sincafeina
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