Diario de ferny.manriquez75, 27 jun. 18

Ferny el ejercicio con pesas es demasiado recomendable casi en cualquier circunstancia pero si vas bien no tengo idea, si tu no sabes que fue nosotros menos, si te preocupa que fuera grasa lo que subas solo lo sabras teniendo como registro previo el porcentaje graso que tenias antes y compararlo con el de ahora, absolutamente nadie te podra decir que fue lo que paso con certeza a menos de saber mas datos antes de y después de, y apartir de ello apenas se empezaría a ver que fue lo que ocurrió 

Excelente muchísimas gracias a todos x sus consejos 😉 

Hay 2 posibles razones que hallas ganado un poco de más muscular o en su caso que tu dieta esta mal planteada.  

Yo llevo estancada en el mismo peso, desde hace 3 semanas ... 😒... 

La mejor forma de saber cómo vas es medir el índice de grasa corporal o en su defecto midiendo con una cinta métrica 

Me sucedió lo mismo empecé con pesas y subí como dos kg de un tirón comiendo sano igual que siempre, me desanime un poquillo y deje de hacer ejercicio una semana y baje 3 kg de la nada, lo que me di cuenta es que efectivamente era músculo 

Pipipi dijo el chavo del 8 😕 Pues a seguir intentando chic@s y no perder el animo 💪🏻 

puedes medir el perimetro de cintura si disminuye la bascula es lo de menos. ;) 

Lo qué pasa es que el músculo pesa más que la grasa, tal vez estés pesando más pero reduciendo medidas. Yo pesaba 49 kg me metí al gym y subí 2 kg (gane masa muscular) pero ahora mi cintura es más chiquita, y mi panza se redujo. Es normal no te bases en el peso, básate en las medidas que es lo importante 

SERA MUSCULO??? SERA GRASA??? QUE TANTO??? MAS O MENOS.  

Cuando eso pasa normalmente son retención de líquidos o sólidos para pensarte de manera adecuada hay que seguir ciertos protocolos, por ejemplo que siempre que te peses sea por la mañana, que sea antes de bañarte, y que sea después de haber desechado sólidos y líquidos osea después de ir al baño, y que sea desnud@ y sin accesorios así sabrás cual es realmente tu peso sin líquidos y sin sólidos y sin lastre extra, siempre hay que pesarse así, si de un día para otro subes 1 kilo son retención de líquidos proque subir un kilo de grasa o de musculo es totalmente imposibles, tal ves unos granos 100 o 200g pero de ahí en más es imposible subir 1kilo de grasa en 1 día necesitarías comerte la luna entera para que eso pasara.