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A comer! Cuenquito rosa1: Pure de verdura con berengena, calabacin, puerro, coliflor, champiñones y zanahoria con croutons Platito: pavo asado, ternera asada, queso cottage y pan Cuenquito rosa2: cerezas, frambuesas y arandanos con QFB 94glucosa/16insulina
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1257 kcal
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Grasa: 48,92g | Prot: 75,52g | Carbh: 128,28g.
Desayuno: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche sin Lactosa Entera, Plátano, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Almuerzo: Florette Picatostes Croutons Natural, Milbona Queso Fresco Granulado, Mercadona Pechuga de Pavo, Makro Frambuesas Frescas, Puré de Verduras. Cena: Bicentury Tortitas de Maíz, Tomates Cherry, Mayonesa Casera, Eroski Atún Claro al Natural, Huevo, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3489 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Compras - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Boxeo - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Bueno Sonia...he ahi la diferencia entre hacer las cosas bien...como tu....o no!!👌👌
11 jul. 18 por el miembro: virgisalas5
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(Mi conexión va tan bien que mi comentario no se publicó 🤣) Eso me pasó a mí con un amigo anteayer y un viejo conocido. Mi conocido va a un entrenador personal y también está haciendo una alimentación "sana" pero no sé que le dicen como para que él se ponga a quejarse de su madre y de que come mucho porque no veas, al parecer le echa la bronca a la madre por comer mucha VERDURA omg y encima el trabajo de la madre no es nada sedentario, es de lo más duros. En fin... No me cabe en la cabeza nada de eso... Qué tiene de malo comer mucho mientras sea algo sano? No entiendo el porque de ese miedo infundado...
11 jul. 18 por el miembro: Sincafeina
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11 jul. 18 por el miembro: Sincafeina
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