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Atun marinado en soja, AVOE y sesamo despues un poquito de plancha. Patatas chips con especias griegas. Tomates cherry con oregano,sal y AVOE. Kiwi y arandanos con gelstina proteica. 94 glucosa/1 efficib. A ver si hoy es mi dia de sueño profundo!!!!
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1428 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 97,83g | Carbh: 166,93g.
Desayuno: Plátano, Eroski Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Ligeresa Margarina, Gullón Galletas María sin Azúcares, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Almuerzo: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Président Rulo de Cabra, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Puré de Verduras, Florette Picatostes Croutons Natural, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Cerezas. Cena: Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry, Hacendado Caldo de Verdura, Papa Cocida, Campos Filetes de Atún. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3495 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Boxeo - 40 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
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 Comentarios
¿Cómo haces las patatas? Pintaza. 😃
19 jul. 18 por el miembro: Esnach
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Sdelestal y el atún marinado? lo pones en un platito con soja directamente, o soja y agua? y cuánto tiempo?
20 jul. 18 por el miembro: dorisergio
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20 jul. 18 por el miembro: Esnach
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Genial, de esta mi churumbel come atún fijo jejeje
20 jul. 18 por el miembro: dorisergio
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Qué platazo tan bueno y bonito. Otra artista del emplatado 😆
20 jul. 18 por el miembro: Scissorhands84
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Peso Histórico de sdelestal
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