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07 nov. 18
Diario de Rbkora, 07 nov. 18
Perfil de Rbkora
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El resultado de las vacaciones y haber suspendido la keto! 😭
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,7 kg
.
Aún para ir:
17,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 noviembre 2018:
1413 kcal
Grasa: 52,29g | Prot: 137,24g | Carbh: 97,43g.
Desayuno:
Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Huevo Frito.
Almuerzo:
Aderezo de Ensalada Ranch, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas).
Cena:
Alpura Crema, Espinacas, Punta Picana.
más...
1569 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 8 minutos, Fitbit - 22 horas y 52 minutos.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
TU PUEDES!
07 nov. 18 por el miembro:
DANTE HDZ
Gracias 🙏🏻 💪🏻
07 nov. 18 por el miembro:
Rbkora
muchas veces es agua retenida y comida dentro de tú ser jajaja.. ánimo nena!!! 😘
07 nov. 18 por el miembro:
zumonjaras
Jajajaja puede ser comida, porque estando de viaje soy quisquillosa con el baño 🙊
07 nov. 18 por el miembro:
Rbkora
Ánimo!! En esto del peso hay muchas subidas y bajadas... ya mañana será otro día ... 😉
07 nov. 18 por el miembro:
LucyintheSkyconDiamantes
Gracias Lucy así es, ya me estoy aplicando de nuevo.
07 nov. 18 por el miembro:
Rbkora
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