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23 nov. 18
Diario de rgarciaacosta, 23 nov. 18
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Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2018:
1528 kcal
Grasa: 37,86g | Prot: 84,59g | Carbh: 213,64g.
Desayuno:
Batido Proteinas, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Zespri Kiwi Green, Pan de Harina de Avena, Café.
Almuerzo:
Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Patatas Cocidas.
Cena:
Salmón, Pasamar Arroz Supremo.
Pasa Bocas / Otros:
Castañas, Café, Café.
más...
1673 kcal
Ejercicio:
piernas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Me encanta como se me ve el hombro, aunque no se aprecia bien y eso que estoy más alta en grasas
23 nov. 18 por el miembro:
rgarciaacosta
Muy guapos y tonificados tus brazos!!!
23 nov. 18 por el miembro:
KatiaMiBa
se te ve un hombro y brazo trabajado y bonito....👍💪
23 nov. 18 por el miembro:
virgisalas5
👍🏻👍🏻👍🏻
23 nov. 18 por el miembro:
EvaSieteTres
me encanta!
23 nov. 18 por el miembro:
aryak6
Gracias. Bendito bodypum 😍😍
23 nov. 18 por el miembro:
rgarciaacosta
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