Diario de Xantaes, 18 dic. 18

Felizzzz ....🎉🎉🎉💃🏻💃🏻💃🏻
67 kg Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2018:
1404 kcal Grasa: 69,62g | Prot: 77,46g | Carbh: 114,34g.   Desayuno: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Hacendado Sacarina Líquida, Agua, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. Almuerzo: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Jamón Picado, Pimentón, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo. Cena: Danone Yogur Savia Frutas Exóticas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Dolce Gusto Café con Leche. más...
2922 kcal Ejercicio: Pesas - 20 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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