Diario de Mariana Azareel, 18 feb. 19

Creo en lo personal que vas rápido, aqui lo importante es acostumbrarte a comer bien al llegar a tu meta para no tener un rebote.  

Yo también pienso que vas muy bien, sigue echándole ganas! 

la verdad vas súper bien 

no es lento !! 

super bien es un kilo y medio por mes 

No, compañera. Vas bien. Si bajas muy recio, se descompensa el cuerpo. Buscamos un cambio permanente. Yo también soy gordita, te entiendo, uno se desespera. "Tranquis", dijera una amiga que tengo :) 

Y su estás haciendo ejercicio? 

Yo también soy keto, bajé 4.5 en un mes. Debes de considerar que los kilos extras no son muchos, diría mi Coach "al menos de que peses más de 100 Kg, podrías bajar 10 kgs en un mes" así que ánimo! ¿Qué tal las medidas?  

En un mes esta súper bien !!! 

Hola. yo hoy cumplí un mes y baje 6 kilos. Pienso que esta muy bien, pues lo importante es cambiar los hábitos alimenticios 

Yo apenas casi dos por mes! Será que también voy lento) 

Muchas gracias sus comentarios me alientan, 😃😃😃 Más allá de una dieta busco un estilo de vida y aún que ciertamente lo que más me ha costado es ser constante al ejercitarme, no me daré por vencida👍 

Yo baje 5 los primeros 15 días y después los siguientes 15 días solo 100 gramos, me dijeron que es porque a veces bajas grasa y se convierte en músculo y no se refleja en la báscula, pero a seguirle echando ganas que en la ropa se empieza a notar!! 

Perdón por ser chismoso pero la grasa jamás se transforma en músculo, lo más seguro es que de esos 5 kg que bajaste rápido mucho fue líquido 

Pues me checan con un aparato que mide grasa magra, grasa no se que, músculo, y varias cosas más, para ser exacta mañana checo la lista y ahí si venía que baje 2 kilos de grasa magra y que había subido 1,900 en otro tipo, llevo una talla menos de ropa, he notado mucha diferencia sobretodo en cintura, estoy haciendo dieta neto, ejercicio y consumiendo proteína sin carbos en la mañana, así que no se bien que esté pasando en mi cuerpo pero si se que se ve genial!! 

Evidente mente estás obteniendo buenos resultados vas por buen camino, mi punto es que no vas a perder de forma lineal tanto peso en tan poco tiempo perdiste 1kg cada 3 días, pero te repito felicidades 5 kg menos se notan bastante. 

Bueno sin afán disfrutar no pasar hambre cargar los jitomates 🍅 rebanados con limon o algo de brócoli 🥦 y calabazas eso cargue con 2 huesitos cocidos casi tocó el cielo!!!! Jajajajajaja 

Quize decir huevitos cocidos