Diario de Mandujanods, 20 feb. 19

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¿Qué comen ustedes como snack? ¿Qué me recomiendan?

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2019:

1063 kcal

Grasa: 10,02g | Prot: 53,98g | Carbh: 178,06g. Desayuno: Bimbo Pan Integral (28,1g), FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g). Almuerzo: Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Lechuga, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado). Cena: Rollos de California. Pasa Bocas / Otros: Frubotanas Arándano Enchilado, Piña. más...

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Comentarios

tomo batidos de proteína de soya, a mi me quitan el hambre. También la fruta en temporada o dulces bajos en calorías y azúcar, como las barras de amaranto con chocolate semi amargo

20 feb. 19 por el miembro: spencer money

Jícama, pepino o chayote prácticamente puedes comer todo el que quieras no tienes muchas calorías

20 feb. 19 por el miembro: cesar026

La gelatina light también tiene muy pocas calorías

21 feb. 19 por el miembro: spencer money

CALCULA TU SNACK EN KC@LS; Y ELIJE LO QUE MASTE GUSTE. EJEMPLO: 100 KC@LS APROX= 270g DE PAPAYA; Y ASI. FRUTA; U OTRA COSA QUE GUSTESVOMER.

23 feb. 19 por el miembro: DANTE HDZ

Muchísimas gracias a todos! Saludos

23 feb. 19 por el miembro: Mandujanods


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