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10 may. 19
Diario de Draglist, 10 may. 19
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Woke at 231.2, down 1.2 from yesterday. Lots of exercise and a very light dinner yesterday. UPDATE: Fasted all day while attending some training. Took a nice hour long walk at lunchtime and got plenty of Vitamin D. Weighed 230.2 when I came in from work.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2019:
11 kcal
Grasa: 0,21g | Prot: 1,28g | Carbh: 0,43g.
Desayuno:
Coffee.
Almuerzo:
Coffee.
Cena:
Water, Soleil Berry Sparkling Water.
Pasa Bocas / Otros:
Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Now Zinc, Now Kelp, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate.
más...
3063 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
21 Seguidores
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Comentarios
And a nice low number on the scale.
10 may. 19 por el miembro:
liv001
Keep on it. You're doing great.
10 may. 19 por el miembro:
jeannieselby
congratulations! 🎉
10 may. 19 por el miembro:
Keilin_4
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