Diario de javier_fit, 16 may. 19

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Cada cuanto debo de recalcular mis macro nutrientes? Llevo 2 semanas en definición y no se si se deben de recalcular o seguir con los mismos macros

Ver Calendario de Dieta, 16 mayo 2019:

2038 kcal

Grasa: 53,84g | Prot: 158,28g | Carbh: 239,98g. Desayuno: Dátil, Manzana, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Plátano, Granvita Avena, Skippy Peanut Butter. Almuerzo: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, SuKarne Molida de Res Extra Fina, Aceite Vegetal, Bokados Chicharrón de Cerdo. Cena: FUD Jamón Americano, Clara de Huevo, La Huerta Espinacas. más...

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Comentarios

hola, lo mejor es ser constante con lo que estás haciendo, mientras vayas avanzando todo bien, hasta que haya un estancamiento puedes probar haciendo normocalorica u otro ajuste

17 may. 19 por el miembro: pa_ola


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