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728 kcal
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Grasa: 18,16g | Prot: 41,84g | Carbh: 102,49g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Quaker Stila Fresa, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Lala Soy Vita Coco, Zulka Azúcar Morena, Nescafé Dolca, Papaya. Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Del Fuerte Pure de Tomate Natural, Chile Serrano, Lala Queso Panela Light, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocinada, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Papa Cocida, Caldo de Pollo. Cena: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado), Frutos Mezclados Secos Tostados, Cacahuates, Salsa de Soya (Soja), Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa , Mazatún Atún en Agua, Tomates, Zanahoria, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Helado de Vainilla . más...
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1678 kcal
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Ejercicio:
Caminar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Abdominales - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de palacioskarla450
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